面对面倾听交流，开展“手指舞”等小游戏……天津警方心理健康专家助建始民

恩施晚报(全媒体记者胡俊杰、特约记者曾志强、通讯员周涛)警察也是有血有肉的，他们应该更加注重身心健康的自我调节。2月20日，天津市公安局心理健康专家吴中海在建始县高平国际实验中学门前的交通防疫检查站为执勤民警进行了战时心理咨询。

吴中海，天津市公安局强制治疗总队(安康医院)副主任医师，警察心理健康培训中心特聘专家，司法精神病鉴定和伤残鉴定专家组成员。从事临床心理保健、心理咨询和治疗20年，多次参与心理危机干预，具有丰富的战时心理咨询经验。2月13日，作为天津对口支援建始县医疗队心理危机干预小组的成员，他千里迢迢回到建始抗击疫情。

我是医生，但也是警察。除了对确定的、可疑的和孤立的对象进行临床心理咨询外，最大的愿望是帮助前线警察在战时加强心理保护。20日上午9时，吴中海来到防疫第一线，与值班民警见面。

每天24小时轮换，每个人肯定会感到疲劳和心情不好，并因不规律的作息和高感染风险而严重焦虑和失眠。工作时尝试腹部呼吸，睡觉前听催眠音乐。在建始县COVID-19肺炎定点治疗医院第三医院的围墙外，四名来自周野郊区派出所的民警辅警正在巡逻。吴中海边走边和他们交谈，引导他们科学地应对心理不适。

基层民警把保护人民生命安全放在第一位，作为军人，他们应该关注自己的身心健康。吴忠海在与内卫大队队长刘哲、郊区派出所指导员杨春林等基层队长沟通时，多次谈到加强执勤民警自我保护和心理健康指导的重要性，不仅带头冲向前方，而且带头调节气氛，缓解压力。

面对面交流、倾听、玩手指舞、蹲萝卜等小游戏，引导每个人放松和敞开心扉。通过转发“穿上保护灵魂的衣服”的视频，千里之外的吴中海就像一个多年未见的老朋友，愉快地与警察交流。最近几天日夜奋战的紧张气氛已经一扫而空。

在吴中海的指导下，轻松的心理咨询活动让基层民警真正感受到了战时心理健康的重要性。大家都说，在今后的战斗中，我们一定要高度重视心理健康的自我保护，保证随时都能保持良好的心态，全心全意地致力于疫情的防控。

只有当你打得轻松时，你才能赢得一场决定性的战斗！建始县公安局城郊派出所民警许说。