超长居家父母与孩子相互伤害？ 心理医生给“处方”

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全媒体记者谭法新

由于流行病，孩子们经历了最长的寒假。在与疫情的家庭亲密接触中，父母和孩子相处的时间越来越长，纪律越来越严，摩擦和矛盾也越来越多。

假期的平衡被填满，父子关系被打破。在这个特殊时期，父母应该如何陪伴孩子？如何缓解和调节情绪？如何与孩子有效沟通？这是许多家庭面临的难题。曹洪波，副主任医师，国家特殊护理医院精神病学二区主任，给父母提建议。

长期家庭学习在亲子关系中有小冲突和新问题

长期在家学习，父母和孩子之间的问题逐步升级；

帮助我的孩子做作业让我很生气。

我的孩子们在家里拖拖拉拉，这让我很担心。

我真想在我的孩子缺课的时候打他一顿。

最近，人们发现和孩子交流越来越困难。

这些问题加在一起，可能是父母和孩子之间的致命伤害。

初中学生路雅一边上网一边和其他学生聊天。的父亲陆在外工作，严厉批评了她。三天后，陆先生发现他的女儿把他从他的朋友中删除了，他对女儿生气了一个星期。

李女士是一名市民，平时对女儿要求很严格，她担心自己的孩子在家里的网络课堂上被遗弃。她第一次去上班时，在家里安装了一个对讲机监视器，督促她的孩子随时学习。

以前，我是负责人。她拖着作业，我每天都很生气。今天，她的父亲回来了，轮到他照顾孩子了。王女士向她的朋友抱怨。

神兽在家里学习，父母已经回去工作，恢复生产。当我去上班时，我的孩子在家不听他们祖父母的话。完成工作和照顾孩子之间有很大的压力。孩子们每天都需要关注互联网，所以总是会有争议。白监督工作，晚上当场监督工作，恳求神兽尽快开学。没有父母和老师的监督，孩子们放任自流。学生和家长之间有许多小冲突和新问题。

加强亲子关系，避免流行病，并使儿童成为三明治饼干

住在周城某区的刘雯雯(化名)有一段时间脾气非常暴躁。

文汶的父亲在疫情防控期间非常忙，他花在孩子身上的时间更少。照顾孩子和学习的任务落在了他母亲王芳(化名)的肩上。

很多时候，我妈妈对文汶的学习要求太严格，我爸爸很苦恼。

爸爸刘军说他花在孩子身上的时间更少，而且管理松散，而他的妈妈却非常严格。很多时候，在他看来，这不值得一提，但他的母亲很恼火。两个人经常在文汶面前脸红，这给文汶带来了很大的压力。

很长一段时间后，文汶的学习效率降低了，她遇到麻烦的时候很烦躁，喜欢发脾气，甚至在做作业的时候还会恶心呕吐。

看到孩子的情况，刘俊和的王芳向国家特殊护理医院的心理医生寻求帮助。

曹洪波了解了文汶的情况后开了一个心理药方:

父亲有更多的陪伴来弥补以前感情的缺乏；父母双方统一教育观念，不在孩子面前争吵；在鼓励和肯定的前提下，家长不时召开家庭会议，与孩子平等交流，制定孩子的学习计划、生活计划和奖惩标准；鼓励孩子每天记日记，记录一些对他们有帮助或者有成就感的事情。

根据曹洪波的处方，刘俊和的王芳科学地干预了孩子的学习和生活，巧妙地解决了亲子冲突，增强了亲子关系的免疫力。

不久前，曹洪波回到了刘军的家里。

孩子们现在可以独立完成作业，不适感明显减轻

有一些方法可以改善亲子关系，创造更多美好的回忆和亲密经历

朱明江(化名)的弟弟朱，学业越来越差，经常与父母发生矛盾。

无奈之下，4月15日，住在利川市的大学生朱明江向曹洪波求助。

曹医生已经收到了70多份这样的求助。

面对长期在家在线学习以及疫情期间可能出现的亲子关系焦虑，曹洪波建议:

孩子在家长时间学习对父母来说是一个挑战，但从另一个方面来说，这也是父母与孩子交流的最佳互动时间。父母应该心平气和，以一颗平常心对待孩子在家里的学习，根据孩子的年龄来理解他们。

从孩子的角度出发，感受他们的感受，一起努力寻找解决问题的方法。父母应该对孩子学习中的焦虑和困难给予更多的鼓励和帮助，提出问题和建议，而不是一味的批评甚至大喊大叫。

用游戏、运动和劳动来调节紧张。例如，在孩子们完成学业后，他们可以和父母一起开发和参与家庭娱乐游戏，并在快乐和充实中度过他们的时光。父母也可以互相提问，让孩子知道父母的童年故事、成长经历、家庭历史等。父母可以冷静下来，倾听孩子的愿望、梦想或小秘密。在家里好好利用这段时间，创造更多美好的回忆和亲密的经历，将有助于改善亲子关系。

孩子辨别事物的能力不足，所以父母需要帮助孩子识别和获取有用的信息，减少他们的恐惧和焦虑，并给他们足够的安全感。

此外，父母应该对孩子有信心，相信他们的孩子可以从在家学习中获得一些东西。根据孩子的状态，积极引导，激发孩子的积极性。

对于即将毕业的学生来说，家长应该多陪伴、支持和肯定自己的孩子，保持和学校一样的作息时间和学习节奏。多和孩子交流是正常的，有压力去上学也是正常的。适当的焦虑可以促进学习，引导孩子接受当前的学习方式，并合理对待他们。

对孩子们来说，空闲时间和空在家学习是孩子们管理自己的机会。通过制定短期学习计划、日常学习计划和实施完成计划来提高自我管理能力。我有想法和我的父母交流，获得帮助和认可。

总之，在家学习时，父母可以创造更多美好的回忆和亲密的经历，这可以改善亲子关系。