天津心理健康专家助力恩施民警“轻装上阵”

恩施日报(记者胡俊杰通讯员曾志强、周涛)警察也是有血有肉的，他们应该更加注重身心健康的自我调节。2月20日上午，在建始县高平国际实验中学门前的交通防疫检查站，天津市公安局心理健康专家吴中海为三名执勤民警提供心理咨询，帮助他们缓解压力，轻装上阵。

吴中海，天津市公安局强制治疗总队(公安局安康医院)副主任医师，警察心理健康培训中心专家。他多次参与心理危机干预，具有丰富的战时心理咨询经验。

如果你一天24小时轮换，你肯定会感到疲劳和心情不好，甚至会因为不规律的作息和高感染风险而感到焦虑和失眠。工作时尝试腹部呼吸，睡觉前听催眠音乐。建始县COVID-19肺炎定点治疗医院第三医院围墙外，周野郊区派出所四名民警正在巡逻。吴中海边走边和他们交谈，指导他们科学地应对各种心理不适。

吴忠海在与基层队领导沟通时建议，执勤民警要加强自我保护和心理健康指导，不仅要带头冲锋陷阵，还要带头调节气氛，缓解压力。

面对面交流、倾听、玩手指舞、蹲萝卜等小游戏，引导每个人放松和敞开心扉。吴忠海通过转发视频“为灵魂穿上防护服”，并将其与路边和帐篷联系起来，与警察们愉快地交流着。最近几天日夜奋战的紧张气氛被一扫而空。